今日は、セミアがビジネスホテルのように殺風景な部屋に泊るときにやっている「設え」などなどを写真付きでご紹介させてください。
今週末はお仕事。。しかもホテルに宿泊しています。
ここは、ディズニーランドまでバスで７０分ほどのロケーションだから、家族連れや観光客でにぎわっています。
でも私が泊っているのはシングルルームだから、ビジネスホテルみたいに味気ないお部屋です。
部屋に入ったら、何よりも先にやることがあります。
それは、、、
①匂い消し
②プチ模様替え
③睡眠の準備
これらの儀式(!?)をすることによって、快適にくつろいだり深く眠ることができるのです！
泊った翌日が仕事だとしても遊びだとしても、深く眠れたら、翌日はおもいっきり良い一日が過ごせますよね。
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①匂い消し
『匂い消し』は、空気清浄機があったらまずオンに！！なければ窓を少し開けて空気の入れ替えをします。
次にバスタブに熱湯を１０〜２０cmほどためます。
そして、お気に入りのアロマオイルを数的おとします。今回は”オレガノ”の精油を持参しました。
本来はホテルで利用するならラベンダーがオススメです。抗菌作用があるし、部屋の残り香が消えやすいです。
お風呂場のドアは開けたまま。湯気がお部屋に流れ込み精油の香りが部屋中に充満します。
持参した「オレガノ」は、ハーブ系のスッキリした香りですが、甘さも含んでおりリラックス効果が高いと感じます。朝も夜も使えるオイル。
上の写真↑は青瓶のオレガノの他に、ココナッツオイル（化粧落とし）、ハーブクリーム（フランキンセンス）、ティツリーの芳香蒸留水、が並べてあります。
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②プチ模様替え
一番上の写真は、洗面所にあった備品を全部どかして、自分で持参したモノだけを並べたところです。
ブルーの小箱は石けんが入っています。無香料の天然せっけんじゃないと、顔や手がカピカピになってしまうので。
プッシュ式のハンドソープとかアメニティーが並んでいましたが、それらをまとめてクローゼットの棚の上の方に収納して（隠して）おきました。
★【ビフォー】デスク中央
マッサージの宣伝チラシ、ルームサービスのメニュー、指圧の値段表、その他いろいろなモノがデスクにごちゃごちゃ置いてありました。
これ、ずっと置いてあったら視覚がくたびれちゃうね！(^^;;
★【アフター】デスク中央
メールに返信したり、ブログを書いたり、思考をスッキリさせたいのでデスクの上もスッキリ！
ごちゃごちゃ置いてあった紙モノは全て引き出しの中へ。立体的なモノはお茶が入ってる戸棚の中へ。
★【ビフォー】デスク右コーナー
ここ、デスクの右はじにはディズニーランドのお知らせその他が置いてありました。
絵柄のプリントなので、まとめて置くと雑多な雰囲気が醸し出されてしまいますね。目がチカチカしそう！
★【アフター】デスク右コーナー
このコーナーは、黒でまとめてみました。
メモ帳が入れてあった黒の皮のトレーがあったので、それを使って化粧品をまとめました。
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③睡眠の準備
深く眠るために必須なことが、いくつかあります。
◉真っ暗闇
◉静寂
◉心地よい高さの枕
◉適度な室温
自宅ではないから完璧にはできないけれど、できるかぎりこの５項目をクリアに近づけるように、と考えます。
＜１＞冷蔵庫のスイッチをオフに！
大抵の場合は、冷蔵庫を開けると右上あたりにスイッチがついていますので、それをカチっと消します。
冷蔵しているものがあれば電源オフにできませんので、要冷蔵物は入れないようにします。
年代物の古いミニ冷蔵庫だと、スイッチがついてないモノもあります。
そのような場合は、冷蔵庫を動かしてコンセントを抜きます。
電源がたたれると、部屋は非常に静かになります。一度冷蔵庫の電源を切ってその静けさを感じたら、毎回冷蔵庫の電源を切らずにはいられなくなります。
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＜２＞明日の朝ごはん準備
私の場合は、出張で一人のときはホテルで朝食を食べることはほとんどないです。
なので、朝食の準備は前夜までにしておきます。
この果物が入ってる白い器は、洗面所にあったもの。ヘアドライアーが入っていました。
ヘアドライアーは、クローゼットの上の棚の上に収納して（隠して）おきました！
＜３＞枕の高さを吟味する
後頭部の隆起の高さによって、その人にとっての理想の枕の高さがあります。
ホテルの枕は、平均的な人の高さになっているので、私にとっては高すぎることが多いです。
高過ぎで硬い枕しかない場合、バスタオルをたたんで好きな高さにしたものを枕にして寝ることがあります。高過ぎる枕で眠ると、翌日に首と肩がこってしまいますよね。
今回泊っているホテルでは、後頭部の形に凹んでいる枕と、羽毛の枕の２つが用意されていました。どちらも低めで高さ的にはOKです。
OKな高さの枕にハンドタオルをかけて眠ります。
＜４＞喉を乾きから守る
ホテルは２４時間、換気されています。
なので、朝起きると喉がカラカラになってたり、ちょっと喉が痛かったりということも。
そうなることを予防するために、寝る前はお風呂に熱湯をはって、アロマオイルをたらします。(頭が活性化しちゃうオイルを選ばないように注意してくださいね)
先の残り香を消すときとは違い、普通に上の方まで湯をはります。
ドアを少し開けておやすみなさい。。。
(。-ω-)zzz. . .
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