暮らしの健康 美容 脳内の断捨離〜トータル・リラクゼーション音楽 ゆったりと体を横たえて、 さざ波に漂う落ち葉になって、 ミュージックに身をゆだねてみて。 『atoll moao』 by Nujabes Modal Soul Classicsより 気に入っていただけましたか！？ ご訪問いただきありがとうございました♪ ♪応援クリックしていただきありがとうございます、更新の励みになって...
暮らしの健康 美容 断捨離健康 本を断捨離する4つの理由、アレルギーを予防し健康な快適生活のために 今日は、本を断捨離した方が良い理由の一つ、アレルギー対策についてお話しさせてください。 「やっぱり、断捨離とかしなきゃダメかしら？」と、ブログを見てくれた友人がつぶやきました。 もちろん、ダメじゃないです。 断捨離は、モノを整理したり片付けたりするためだけでなく、健康維持のためにするという目的もあります。 なので、やる...
暮らしの健康 美容 断捨離持たない暮らし健康 持たない暮らしをする為に、エクササイズ道具を断捨離してジムに行くか？ 節約の為に自宅でエクササイズするか？ 持たない暮らしをしているミニマリスト。エクササイズの道具はどうすべきか！？で悩んだことがあります。 ジムに通えば、エクササイズ道具を全て断捨離してもいい。けれども、ジムに通うと毎月の費用がばかにならない。 節約を考えたら、やはり家でエクササイズをするべきなのか... 悩んだあげく、「道具を最小限」にして、現在は自宅でエ...
暮らしの健康 美容 癒しとセラピー健康美容 ミニマリストの為の、お風呂でできるシンプルな美容法とは？大地真央さんのお肌を手に入れたい！ ミニマリストの健康法、お風呂でのシンプルな美容法についてお話しさせてください。 来年還暦を迎えるとは信じられない、1956年2月生まれの超美魔女、大地真央さんの美容入浴についてもシェアします♪ そして最後に、お風呂の医学的な効能について解説をしてみますね！ 私は、朝と夜に湯船に浸かる習慣があります。 それは真夏でも同じ...
暮らしの健康 美容 シンプルライフ 断捨離してハイ終わり、じゃない！シンプルライフのために実践したい睡眠習慣とは！？ ここ２〜３日、超早寝＆超早起きを実践しようと試みています。 断捨離をかさね、本当に大好きなモノだけに囲まれたミニマルな暮らしをしはじめたものの、時間の使い方や習慣を理想のシンプルライフに変えることがまだまだできていません。 理想的には、お天道様といっしょの生活。暗くなったら眠り、明るくなったら起きる、をしたい。 でも仕...
暮らしの健康 美容 健康旅行 旅の真っ最中もシンプルライフを送りたい！健康維持の要は飛行機での過ごし方次第 飛行機の中での過ごし方について、ウンチクを述べさせてください（笑。 この時間をどう過ごすか！？によって、旅先での健康状態にも影響が出てきます。 旅先でもシンプルライフをすごすために、抑えたいポイントについていくつか取り上げてみたいと思います。 旅先でシンプルライフを続行するために セミアの機内で過ごすための必須アイテム...
暮らしの健康 美容 美容 シンプルライフを生きていれば手に入る！？６０代の美魔女たちの美容法は！？ 今日は、モチベーションアップのために世界の６０代美魔女たちの画像をまとめてみました♪ 彼女たちの「美を保つ秘訣」についても調査してみましょう！ ぜひみなさまの美容にもご活用（！？）くださいねっ。 日本が誇る美魔女ナンバーワン 先日、美容院で何気なく雑誌をめくっていたら、五十嵐淳子さんの写真が出てきてビックリ！！ だって...
暮らしの健康 美容 世界一簡単なダイエット法、糖質カットしたい人も必見！ 甘いもの、やめたいけど、やめられない人必見の記事。 最後、なぜ砂糖が欲しくなる！？について、ちらっと書きますね。 このセミア式は、あまりに簡単なのでクレームがきちゃうかも！ スゴくシンプルで、我慢せずとも実現可能な方法です。 なぜか、甘いものを食べなくなる技 さてさて、早速ですが、やり方はこんな感じ。。。。 人との会話...
暮らしの健康 美容 健康 シンプルライフに欠かせない、お気に入り「キーボード・トレー」で肩こり解消 『キーボードトレー』をつけて、健康になりました！ 超おすすめなのですが、リーズナブルに手に入れられる反面、よろしくない側面もありますので、ブログをご覧のみなさまにも参考にしていただけるように、その点についても書いてみますね。 新しいデスクを使いはじめてから１年。。。 このデスクには引き出し型のキーボードを置くトレーがつ...
暮らしの健康 美容 健康 鎌倉シンプルライフのダメダメなこと１つ。体のシンプリシティーにも関わることです。 山と海がある鎌倉は、自然を感じられる生活を満喫しつつ、都会で仕事ができるロケーションにあり、移住先として人気が高い街。 トップの写真は、セミア家の庭にある、山の上から降りてくる雨水の水路に住んでいるサワガニさんです（ヤゴもいました）。 カワセミ、エナガ、キジ、など珍しい野鳥も見ることができるし、台湾リスやタヌキにも遭遇...
暮らしの健康 美容 美味しいものを食べる健康 お馴染みのスパイス、ミニマリストが喜ぶシンプルな健康法です！ スパイスは人間にとって健康に良いもの。今日はスパイスの効果についてお話しさせてください。 最後の方に、手軽にスパイスを摂取できる、スパイシーなインド風のミルクティーのレシピを添えますね♪（とっても美味しいですよ〜） 先日、紅茶の師匠に、スパイシーなミルクティー（マサラチャイ）を入れてもらいました。 ピリットしたアクセン...
暮らしの健康 美容 健康 眠る習慣を正し認知症も防ぐ、脳と目を大切に〜健康にしてシンプルライフ 今日は『眠り』についてのお話しです。 質の良い睡眠を得ていると、体の健康や脳の機能に良い影響を与えますので、インスピレーションを得やすい気分の良い一日になるでしょう。 逆に、睡眠の習慣が悪いものならば、ガンや糖尿病や鬱病などのリスクの可能性が高くなります。 では、いったいどんな習慣が体にとって悪いのでしょうか！？ ス...
暮らしの健康 美容 断捨離幸せ ミニマリストの断捨離しないリスト入り、若い頃に聴いてた曲で若返り効果！？ この間、FaceBookのお友達が「アース・ウィンド・アンド・ファイヤーのベストアルバムを聞きながら片付けに励んでいます♬」と書き込みをしていました。 それを見て、すかさず「私もお料理をしながらそれ聞いたりしてます♪」とコメントしました。 先日のCD断捨離のときも、ちゃんと「とっとく箱」に残っていたアルバムです。 FB...
