健康・美容シンプルライフ

  1. 鎌倉シンプルライフのダメダメなこと1つ。体のシンプリシティーにも関わることです。…

    山と海がある鎌倉は、自然を感じられる生活を満喫しつつ、都会で仕事ができるロケーションにあり、移住先として人気が高い街。トップの写真は、セミア家の庭にある…

  2. お馴染みのスパイス、ミニマリストが喜ぶシンプルな健康法です!

    スパイスは人間にとって健康に良いもの。今日はスパイスの効果についてお話しさせてください。最後の方に、手軽にスパイスを摂取できる、スパイシーなインド風のミ…

  3. 食べる事シンプルライフ〜あなたはホワイトアスパラガスを消化できる人?できない人?…

    数年前にオーストリアに行きました。一番良い季節、ベストシーズンにあたる6月でした。6月の中欧は、新緑の季節であり食べ物が美味しい季節でもあります…

  4. 眠る習慣を正し認知症も防ぐ、脳と目を大切に〜健康にしてシンプルライフ

    今日は『眠り』についてのお話しです。質の良い睡眠を得ていると、体の健康や脳の機能に良い影響を与えますので、インスピレーションを得やすい気分の良い一日にな…

  5. 炭水化物ダイエットで改善したと思ってる!?実はもっと別なところに理由があった!

    白米、パン、麺類、イモ類に多く含まれる「炭水化物(糖質)」ですが、これらを食事から排除してから、体調が良くなったという人がけっこういますよね。でも、もし…

  6. 大地で育まれた野菜をいただき、安全にシンプルライフをおくる

    以前の記事で、地の野菜である「在来種(固定種)」の種と、商品化しやすいように人工的に掛け合わせてできた「F1種」の種との違いについて書きました。先日、本…

  7. 50歳からいきなり変える食生活!?健康なシンプルライフをおくりたい

    今日は、50歳を過ぎたら、なぜ炭水化物を減らした方がよいのか?について、考えてゆきたいと思います。そして、最後にセミア家の炭水化物抜きごはんを一品ご…

  8. ロシア人に習った野菜ボルシチ、シンプルライフの定番です

    ロシア人のナターシャから教えてもらった、ボルシチの作り方とともに、ボルシチの主役野菜『ビーツ』のことをお話しさせてください。ビーツは、濃い赤〜ピンク色を…

  9. MYシンプルライフに欠かせない紅茶、ダージリン・ファーストフラッシュの季節

    また今年も、ダージリン・ファーストフラッシュの季節がやってきた!産地であるインドは寒波に見舞われたということで、数量が少ないと聞きましたが、今年もいただ…

  10. ミニマリストの断捨離しないリスト入り、若い頃に聴いてた曲で若返り効果!?

    この間、FaceBookのお友達が「アース・ウィンド・アンド・ファイヤーのベストアルバムを聞きながら片付けに励んでいます♬」と書き込みをしていました。そ…

  11. 美味しいと思わされるのではなく、美味しいと感じたい!

    「本当にやりたいこと」だけを選別し、それ以外はすべて排除してゆくミニマリスト“セミア”にとっての、『美味しいものだけ食べる』について、それからセミアのお気に入り…

  12. シンプルライフのために、美味しいものだけを選び抜く!舌をだます食品は断捨離すべし…

    愛用するもの、役立つものだけを選び抜くミニマリストを目指すセミアの、『食』に対する考え方をシェアさせてください。食べるものを主査選択すること。シンプルラ…

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    シンプルライフが大切、もう今年後半なのにスケジュール手帳を断捨離するワケとは!?…
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    古民家に住んでシンプルライフ、に憧れていたけれど現実は…
  3. 健康・美容シンプルライフ

    断捨離してハイ終わり、じゃない!シンプルライフのために実践したい睡眠習慣とは!?…
  4. お金とエネルギー

    ミニマリストでありたい理由、DINKSの未来は明るい?暗い?
  5. 思考・シンプルな生き方

    歳をとるほど自分らしく、情報は寝て待つミニマリズムな生き方
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