言葉・意図のちから

健全なシンプルライフをおくるための、聖なる睡眠時間にコレだけはNG!ミニマリストからの忠告とは!?

今日は、セミア家の寝室で活躍してくれているイケア(IKEA)のボックスのご紹介と、それにまつわる『寝室でやってはいけないこと』について、お話しさせてください。

本当にやりたいことだけにフォーカスし、それ以外でのエネルギー浪費がないミニマリストを目指すセミアの家には、あまり家具がありません。

寝室もベッドがあるだけで、ナイトテーブルとかベッドサイトテーブルと呼べるような家具もありません。

そのかわりにあるもの。それは『ベッドサイドBOX』です!
ms_sidebord_2
とはいっても、この箱は特に寝室用のものではありません。

季節外れ夏もの冬物を収納しておくときなどに、使われる少し大きめの箱です。

箱の名前はIKEAフタ付きボックスGARNITYRといいます。(幅: 42 cm、奥行き: 56 cm、高さ: 32 cm、最大荷重: 1 kg)

これは元々、ベッドサイドに置くつもりで買ったのではなく、収納する物を入れるために買ったもの。

ですが、なぜか?使い道が見つからずそのままになっていました。

ある時、ベッドの横においておきたい『モノ』がいくつかあったので、それらが見えないように箱の中にしまったらどうか!?という案が浮かび、このイケアの箱があったことを思い出したのでした。

(関連記事)
寝室の断捨離をしたくなる、無意識とシンプルライフのお話し

 

サイドテーブル代わりのボックス中身

ms_sidebord_1
そんなわけでこの箱の中身は、ベッドサイドの引き出しがあればそこに入れておいたであろうモノが、この箱に入っています。

*ミニ懐中電灯
*ノート
*消せるボールペン一本
*潜在意識に浸透させたい内容の本一冊
*目覚まし時計(寝るとき箱から出す)

このようなものが、箱の中に入っています。

睡眠の前後に、本当に使うもののみを寝室に置くようにしています。

この箱に入っているものは厳選されていますが、なぜ、厳選しなくてはならないのか!?は、脳のユニークな特性によるもの。

その理由を以下に書いてゆきます。

眠りの第一の目的は

睡眠は身体を浄化すると言われてきました。

が、しかし(@@)!フランスの研究チームが「身体というよりは、にとってより重要である」ということを発見しました。

269時間連続で眠らせないようにした動物は、脳内細胞に著しいダメージを負いましたが、身体には異常がなかったのだそうです。

睡眠時には、脳が休息したり、記憶の再構築をしたり、成長ホルモンを出して体の修復をしたり、脳内の浄化が行われていて、私たちが起きている間のエラーを治したりする大切な時間です。

(関連記事)
眠る習慣を正し痴呆症も防ぐ、脳と目を大切に〜健康にしてシンプルライフ

 

寝床に持ってゆく本は、1冊のみにしましょう!

「寝床に持ってゆく本は、1冊のみにしましょう!」

その1冊は、潜在意識によき情報のみを入れてくれるものでなければいけません。

大好きな写真たちを集めスクラップブックにした物が一番イイですね!

もしも、まだスクラップしていないという方は、美しい写真集やイメージフォトなどが理想的です。

いずれにしても、以下の様な↓本だけは絶対やめてくださいね。

×■難しいジャンルの本
×■仕事関連の本
×■自己啓発の本
×■ハウツー本

 

(関連記事)
心豊かなシンプルライフ、欲しい暮らしスタイルを手に入れるためにNGなことOKなこと

 

頭は起きてる時は活発に、眠るときは超静かに!

「置いてあるだけならいいじゃん!、本を開いて読んでないじゃん!」と、思われる方もいらっしゃるかもしれません。

でも、沢山の本や雑誌に囲まれたベッドでは、頭の中を静か〜にして眠ることができなくなってしまいます。

『共鳴』という現象です。

それは、ミラーニューロンという脳神経のなせるわざ。

睡眠中はこのような無防備な状態になっているので、寝室に置くモノや本のジャンルには、神経質なほど慎重になってほしいところです。

ほんわか幸せな気持ちになる美しい写真や、シンプルな文章のみを入れる時間帯というふうに、しっきり意識してゆきたいです。

このように意識が変わると、「なんとなく今日は不機嫌だわ」という日を減らすことにも繋がるんです!

ぜひぜひ、お試しください。

気持ちのよいシンプルライフを送るために。

最後までお読みいただきありがとうございました!

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリスト(持たない暮らし)へ
ブログ村ランキングへの応援クリックいつもありがとうございます!ブログ更新の励みになっています♪

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. 言葉・意図のちから

    ミニマリストのお誘い言葉、シンプルライフを楽しくするために

    「今度の土曜日って、何してる?」とか、「明日ってヒマ?」という感じの質…

  2. 言葉・意図のちから

    ミニマリストを叩く人の正体は!?超シンプルライフな黒猫に癒されながら、犯人を暴く

    今日は、ちょっとイヤなお話を、おとぼけ猫のサブちゃんに癒してもらいなが…

  3. 言葉・意図のちから

    心豊かなシンプルライフ、欲しい暮らしスタイルを手に入れるためにNGなことOKなこと

    今日は、理想の暮らしを手に入れるために「すべきコト」と、絶対に「しては…

  4. 言葉・意図のちから

    汚部屋を脱出、理想のシンプルライフを手に入れる方法(その1)

    今朝は、「せっかくキレイに改築した家が汚部屋になってしまった」、あるケ…

  5. 言葉・意図のちから

    手に入れたいシンプルライフ、思ってるだけじゃ実現できないかも!?理想のライフを手に入れる方法

    今日は『自分らしい暮らしをするための法則』についてお話ししたいと思いま…

  6. 言葉・意図のちから

    誰でも仲良くなれるコミュニケーションに必要なたった2つの事、幸せシンプルライフ

    自分も相手も幸せになるコミュニケーションについて、お話させてください。…

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

ランキングに参加しています

1日1回1クリックLoveお願いします

にほんブログ村 その他生活ブログ 断捨離へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ

にほんブログ村 その他生活ブログへ

人気記事

特集記事

心地よい住まいを探すカテゴリー
〜住まい探し・環境風水・家や土地〜
ms_bn_iesagashi200

大先輩たちに学びたいカテゴリー
〜どんなふうに歳をとったらいい?〜
ms_bn_elderwoman200

スポンサードリンク

セミアのFacebookです



心地よさを大切にミニマリスト道をあゆむ
昭和生まれのDINKS。
暮らし・思考・環境・美・健康・などの
シンプル化をテーマに綴ってます。

もっと詳しいプロフィールはこちら

インスタグラム更新してます

スポンサー

アンケートにお答えください

アーカイブ

更新情報をおとどけします

登録するとブログ更新情報がとどきます♪
グリーンのボタンをクリックで登録!

follow us in feedly

お問い合わせ

ご質問やご感想をお待ちしてます♪
〜お気軽にメールしてください〜

ms_bn_mail200

過去記事はこちらからどうぞ

スポンサードリンク

ファッション断捨離の特集

ファッション断捨離 カテゴリー
40代からの洋服を選ぶ&捨てる

ファッション断捨離

つぶやき&更新情報はこちら


  1. お気に入りのモノ

    ガーゼのバスタオル、見た目は?使い心地は?ミニマリスト家はどちらを選ぶべき!?
  2. ファッション断捨離

    冬の洋服コーディネート、今年はファッションアイテムを買い足さないミニマリストの企…
  3. 住まい選びのヒント

    水道の基本料金が安い家と高い家があるってホント?ミニマリストには聞き捨てならない…
  4. ミニマリストの紹介

    白いポーチをたてて収納(画像アリ)こんまりさんイタリア女性にバッグの片付けを指導…
  5. MYシンプリシティー

    ミニマリストの法則:食料パントリーにあるゴミ箱、開けるたびに臭うのはぜったいNG…
PAGE TOP